¿Qué es exactamente The Lab? ¿Un gimnasio?
No, y es a propósito. El gimnasio le entrega máquinas y le deja solo.
The Lab es lo que faltaba: un lugar donde los adultos 50+ recuperan fuerza, movilidad y energía con un plan diseñado para su cuerpo, y un mentor a su lado en cada sesión. Primero le evaluamos (su cuerpo, su historial, sus metas). Después diseñamos su programa. Y después lo hacemos juntos, a su ritmo.
Ya probé el gimnasio y otras cosas y no funcionó. ¿En qué es diferente?
Casi todo el que llega aquí ya probó muchas cosas. Reposo. Una hoja de ejercicios. Una clase grupal adaptada. Un local lleno de máquinas.
Lo que casi nadie ha probado es un plan armado a partir de una evaluación de su cuerpo, ejecutado por un profesional que responde por su meta. Son dos caminos muy distintos, y es exactamente por eso que esto funciona con gente que sentía que ya lo había intentado todo antes de encontrarnos.
Esas cosas no fallaron porque algo esté mal con usted. Fallaron porque nadie miró su cuerpo completo, su historial y su vida antes de entregarle una rutina. Aquí la evaluación va primero, su plan es solo suyo, y está supervisado el 100% del tiempo. Nunca le vamos a dejar adivinando ni a mandarle a casa con una hoja de ejercicios que no sabe hacer.
¿En cuánto tiempo voy a sentir la diferencia?
La respuesta honesta es que depende. La claridad la tiene desde la primera visita: sale de la evaluación sabiendo qué está pasando con su cuerpo. El cambio físico toma tiempo, y cuánto depende de lo que encontremos. Lo más común es que nuestros miembros empiecen a sentir un cambio positivo dentro del primer mes.
Cada persona es distinta, con su propio historial y sus propios límites. Después de su evaluación sí le podemos decir, con certeza razonable, cuánto va a tomar su proceso.
¿Es seguro para mí?
Sí, ese es exactamente nuestro trabajo. La mayoría de nuestros miembros llega con un historial largo y años sin entrenar. Empezamos suave, medimos cómo responde su cuerpo y ajustamos cada semana. Nunca le vamos a exigir como a alguien de 25, porque no lo es, y ese es justamente el punto. Si ya tiene indicaciones de un profesional, tráigalas y construimos alrededor de eso.
¿Necesito hacer “dieta” para ver resultados?
No, y por favor no la haga. Las dietas radicales son un juego de adivinanzas: suman estrés y frustración, su cuerpo se defiende, y en unos meses está donde empezó (o peor). Nosotros hacemos lo contrario de adivinar: un test metabólico de 45 minutos que nos muestra exactamente cómo funciona su metabolismo: qué quema su cuerpo, cuándo y cómo. Con esa data vamos a la raíz del problema y construimos hábitos que sí puede sostener, sin prohibirle la comida que ama.
¿Cuánto cuesta?
La evaluación es gratis. La evaluación presencial de 90 minutos, cero dólares.
Lo que venga después depende por completo de lo que la evaluación encuentre, y por eso no cotizamos un programa antes de haberla hecho. Quien le da un número antes de medirle está adivinando lo que usted necesita o, peor, tratando de venderle lo que cree que usted va a comprar. Al terminar la consulta usted conoce la inversión completa, por escrito, antes de que le pidamos decidir nada.
Al terminar la evaluación sabemos dos cosas: si somos las personas correctas para usted y, si lo somos, cuál es la solución que le corresponde. Si no lo somos, se lo decimos y le referimos con alguien que le pueda ayudar mejor que nosotros. Preferimos eso a venderle algo que no necesita.
¿Dónde están? ¿El parqueo es complicado?
Tenemos dos sedes en Ciudad de Panamá: Bella Vista, en Calle 45 Este, Bella Vista Plaza, planta baja, y Costa del Este, en Dream Plaza, Av. Centenario, piso Mezzanine. Y el parqueo es la parte fácil: las dos sedes tienen estacionamiento gratis. Al reservar, elija la sede que le quede más cómoda. Los mapas están justo debajo de esta sección.
¿Tengo que subir escaleras para entrar?
En Bella Vista estamos en planta baja. En Costa del Este estamos en el mezzanine de Dream Plaza, y se llega por ascensor o por escalera eléctrica.
¿Cuánto dura una sesión y cada cuánto vengo?
La mayoría de los miembros entrena unas 3 veces por semana, sesiones de 45 minutos. Es un promedio, no una regla. Su frecuencia depende de su capacidad y de lo que su cuerpo realmente necesita, y el plan se adapta a su situación real. Alguien que lleva años sin entrenar empieza en un punto muy distinto al de alguien que solo quiere dejar de perder fuerza, y las dos cosas son normales aquí.
¿Qué certificaciones tiene su equipo?
Nuestros mentores son profesionales del entrenamiento de fuerza especializados en personas mayores de 50 años, con años de experiencia trabajando con adultos que llevaban años sin entrenar. Además, cada mentor pasa por The Lab Academy: dos meses de estudio y práctica supervisada, 8 horas al día, con un examen final de 3 horas. Nadie trabaja en el piso de The Lab sin haber aprobado ese examen.
¡Tengo más preguntas! ¿Cómo hablo con un humano?
Claro, los humanos reales son justamente lo nuestro. Escríbanos por WhatsApp al +507 6510-7919 o llame a su sede (Bella Vista +507 234-9614, Costa del Este +507 305-0402) y alguien del equipo le responde personalmente: sin bots y sin guiones. O elija una hora en el calendario al inicio de la página y le llamamos para confirmar.
Hablamos pronto,
Mickael, Priscilla y el equipo de The Lab Panamá
